co brać na

[...] do spożycia to: 2 x 3 razy dziennie po 3 – 4 kapsułki W dni treningowe cm3 najlepiej przyjmować rano, przed treningiem i po treningu. 1 kaps = 1250 mg porcja dzienna 12 kaps = 15 g skoro jabłczan uważany jest za najaktywniejszą formę kreatyny w procesach atp, to po co aż takie dawki? Przecież są badania, że można brać tylko 10 g.

gohan co ty gadasz .TAD wlasnie dobrze jest brac dlugo, wtedy najwiecej korzysci daje na dluzsza mete

[...] nie jest koniec. Wszystko zależy od tego w jakim jesteś stanie i czego oczekujesz. Nie wiem dlaczego ale nazbierało się tam trochę tłuszczu . Już jest lepiej , ale idzie to bardzo powoli ( porównując do reszty partii ciała ) . Stąd moje pytanie było , co robić żeby to przyspieszyć . Na siłowni polecano mi jeszcze HMB , opłaca się to brać ?

Staz okolo 7-8 miesiecy a co do diety to akurat wiem co i jak mam jesc itp. ;] Wiem, ze gainer jest niby po to aby uzupelnic braki w diecie ale mozna rownie dobrze brac gainera po to zeby lepiej miesnie rosly, nie? I wlasnie to chce tylko nie wiem czy brac kreatyne czy gainera ale chyba jednak zdecyduje sie na kreatyne... ;]

Aha no jak bym miał flaka to bym sie w****iał ;/ Dobra mam juz gdzie opylić tę deke co mam. To co polecasz zwyklego teścia na początek? A na drugim cyklu juz moglbym brać deke? A co do supli to juz mam kilka cykli za sobą ;]

Dzieki za odpowiedz. Knife moglbym robic jeszcze mniejszym ciezarem ale tak jak wspomnialem ja nie czuje sie zmeczony nawet robiac tym maksymalnym(jest to poprostu tylko 5 powtorzen) Tomasz myslisz ze to sie kompletnie nie nadaje ? bo mi zalezy bardziej na sile niz na masie a wiem ze moge zyskac to i to cwiczac w ten sposob. Grzywka podobno ten [...]

[...] - 60 min Co do diety trzymam na 100 % WPC tylko i wyłącznie po treningu siłowy oraz aero/hiit oraz w dni nie treningowe po aero/hitt Resztę białka z diety Udało mi się zebrać fundusze na dodatkowe BCAA Myślę że będę brał przed treningiem siłowym potem przed aero/hiit W dni nie treningowe może warto brać przed aero/hitt i po nim ??? Marcin4_ [...]

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

Zapodaj fotkę co zakupiłeś. Trza się brać bo 232,5kg czeka na wyciśnięcie

[...] wogóle looknij tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do twojego "przekonania do "odzywek"" to chyba tez sie nie orientujesz bo gainer to własciwie połącznie węgli i białka ( to samo masz w normalnym pozywieniu) i nie ma co sie do tego przekonywać tylko brać jak z diety nie da się dostarczyć odpowiednich składników

Jak chcesz miec wiecej energii to sobie zakup dobre witaminy np. z olimpu. Jak masz jakis "maly" problem to mozesz brac tribulusa bo wplywa na libido. Ja bym bral w takich dawkach jak zaleca producent, bo na "to" nie ma sensu brac zwiekszonych dawek. Nie slyszalem natomiast zeby tribulus dawal jakiegos kopa czy energie, ani [...]

wicie co teraz czytajac to tak sie zastanawiam. czy ja czasem nie mam tez nerwoboli. zaczelo sie z powodu awantur ojczyma. jak si mocno zdenerwuje to strasznie boli mnie brzuch, lub jak sie czegos boje. ale to rzadko. musze byc naprawde nerwowa. wiec tym sie nigdy nie przejmowalam Ale tak sie zastanawiam mam duzo stresu na glowie, w szkole [...]

[...] i kolor. Te kółka są takie jakieś śnieznobiałe. Jak otworzyłem paczkę to wygladało jakby byly z jakiegos egzotycznego drewna. Nie widze więc senu szukac gdzie indziej tylko brać od niego bo ludzie kupują juz od bardzo długiego czasu i po samych komentarzach widać że towar jest ok. ale jak ktos lubi eksperymenty i ma za duzo kasy to niech sobie [...]

oka le chcem żeby ktos mi podał jak go brac że by ktos rozpisał mi cykl na 100 tabsów kiedy brac po ile brac co jeść ia tak dalej bardzo prosze o odpowiedź "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

[...] to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną ludzi co mówią (bierz to urośniesz) ale gdy się ich pyta o gino pct lub inne "skutki uboczne" to powiedzą że możesz brać nolve clomidy itp itd ale chłopaki nie biorą i jest ok. Edit/ I tak jestem tu własnie po to żeby znaleźć lepsze rozwiązanie niż to co poleca dill bo dill ma z tego [...]

[...] to zrobić u osób które mają większą wiedzę niż praktyczną ludzi co mówią (bierz to urośniesz) ale gdy się ich pyta o gino pct lub inne "skutki uboczne" to powiedzą że możesz brać nolve clomidy itp itd ale chłopaki nie biorą i jest ok. Edit/ I tak jestem tu własnie po to żeby znaleźć lepsze rozwiązanie niż to co poleca dill bo dill ma z tego [...]

[...] Witam wiem że dość stary temat,ale chciałem zacząc cykl na winstrolu w strzalach ma sie rozumieć. Jestem totalnie zielony w tych sprawach i maiłbym kilka pytań. 1.ile na początek kupić? 2.ile brać i co jaki czas? 3.ile powinien trwać pierwszy cykl? 4.jak długą przerwę zrobić,aby zacząć drugi cykl 5.brać sam winstrol czy wspomagać sie czymś?

[...] że nawet o tym nie pomyślałam, ale to na pewno będzie dobry pomysł, a, że lubię warzywa to będzie dobrze :) co do tej odżywki białkowej też się nad nią zastanawiałam, żeby brać po treningu czy coś. Teraz tylko muszę tatę namówić to może mi się chociaż dołoży ;p :) A jakie byłoby odpowiednie? nie mam teraz za dużo oszczędności, bo wiadomo [...]

[...] kilka wzorów i obliczałam sama i trapi mnie jedno pytanie. Wychodziło mi od 1600 coś do 1930 prawie, jak takie rozbieżności traktować? ja sobie wykombinowałam, że najlepiej brać poważnie śrdnią, czyli jakieś 1700 kcal:D I jeszcze jedna sprawa: Czy dobrze rozumiem, że jeśli 1 kg to 7000kcal, więc tygodniowo ok. 1000, to rozkładamy to na ujemny [...]

IneTheEnd za duzo mieszasz koledze , BCAA przyjmuje sie okolotreningowo czyli przed i po , mozesz brac pół przed pól po ale jak wezmiesz wiecej nic sie nie stanie Tylko po co? Przed - zjadasz posiłek przed-treningowy, który zawiera już węgle. Tak więc stosowanie tutaj bcaa nie jest tak bardzo konieczne chyba, ze jak mówiłem ktoś jest na CKD czy [...]